|
kovasti oon liikkunut tällä viikolla.. ja sillä vissiin ollut suotuisa vaikutus.
|
109.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 47.88g | Prot: 100.94g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Milbona Skyr , Pouttu Palvikinkku, Milbona Gouda Cheese Slices Light, Tomaatit, Vaasan Ohut 100% Kaura, Maitokahvi. Lunch: Saarioinen Kerroskiisseli, Keitetyt Pavut, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Dinner: Oliivit (Musta), Patros Feta, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|