Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2020
|
53.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 94.38g | Carbs: 212.38g.
Breakfast: Дары Природы Маракуйя Сушеная, Сушеное Манго, Nafoods Помело Сушеное, Ашан Папайя Сушеная, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая. Lunch: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Свинина Запеченая, Рис Вареный, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка. Dinner: Energon Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк. Snacks/Other: Добрый Апельсиновый Сок, Wolpertinger Пиво Безалкогольное , Twix Twix Солёная Карамель. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 9 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bindarova's Weight History
|