|
Mau tnya nii,beberapa minggu kemarin BMR ku 1200an,karna aku workout seminggu 3-4x.nah aku mulai senin mau defkal lagii tapi lagi males bgt workout kira2 bmrku tetep sama di 1200 atau lebih kecil?paling aktifitas ku sehari2 masak nyapu ngepel gtu.maklum emak2
|
55 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|