Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
101.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
935 kcal
|
Fat: 24.54g | Prot: 65.82g | Carbs: 121.62g.
Breakfast: Danone Activia İncir Ceviz Tahıl, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Eker Light Yoğurt , Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kabak, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Şeftali, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Armut, Kayısı, Ceviz. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|