|
HITUNG TDEE YANG SEKARANG, malah ketipisan huhuu 😐 , tapi udh nyaman gini ya gimana dong
Estimasi kebutuhan energi TDEE atau pemeliharaan berat badan adalah 40.475 Kalori per hari. Skor BMI: 0,0 kg / m2 (Ketipisan parah) Kisaran BMI Sehat: 18,5 - 25 kg / m2 Asupan energi untuk menambah berat badan: Pertambahan berat badan ringan 0,5 lb / minggu 40.725 101% Kalori / hari Penambahan berat badan 1 lb / minggu 40.975 101% Kalori / hari Penambahan berat badan yang cepat 2 lb / minggu 41.475 102% Kalori / hari.
|
40 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|