Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 55.59g | Prot: 71.48g | Carbs: 159.20g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы , Виталюр Батон . Lunch: Помидоры, Морковь, Лук, Куриные Бедра, Националь Булгур. Dinner: Арбуз, Матиас Филе Сельди , Сметана 20%, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Коммунарка Какао-Порошок, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы , Полоцкие Хлебцы Ржаные. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helender's Weight History
|