Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2018 kcal
|
Fat: 73.04g | Prot: 73.06g | Carbs: 267.99g.
Breakfast: Pesca Noce, Activia Yogurt Bianco Cereali, Perfect Bio Porridge Prugne e Mandorle. Lunch: Uva, Aceto Balsamico, Coop Prugne Gialle, Conad Pane con Segale, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Rigamonti Bresaola della Valtellina I.g.P.. Dinner: Grom Gelato al Cioccolato, Gelato alla Frutta, Esselunga Gelato Stracciatella, Pollo alle Mandorle, Coop Spaghetti di Soia con Verdure, Ravioli al Vapore. Snacks/Other: Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Prugna Essiccata, Torta Ricotta e Cioccolato, Coop Mix di Frutta Secca, Conad Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Cioccolato Fondente Extra con Nocciole Intere, Caffè Macchiato. more...
|
|
631 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Squats (Legs) - 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|