Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 96.40g | Prot: 153.61g | Carbs: 53.64g.
Breakfast: Candia Silhouette, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, بذور الشيا, المياه (المعبأة). Lunch: زيت الزيتون, الخل, الباذنجان, الخيار (مقشر), الخس الأخضر, الملح, الجزر, سردين. Dinner: Soumam L’Ben, بذور الشيا, سردين. Snacks/Other: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|