Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 53.55g | Prot: 86.17g | Carbs: 174.59g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Изюм, Избенка Козье Молоко, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Княгинино Кефир 3,2%, Финик, Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|