Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1273 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 59.29g | Carbs: 168.42g.
Breakfast: Sidi Saada Fromage A Tartiner Laibni, Café Café Noir sans Sucre , المياه (المعبأة), بيضة مسلوقة طرية, زيت الزيتون, Candia Silhouette. Lunch: لحم الضأن المقطع (يؤكل القسم المدهن و القسم الخالي من الدهون), Soumam Leben, الموز. Dinner: Soumam L’Ben, بذور الشيا, اللوز, الزبيب الذهبي (الخالي من البذور). Snacks/Other: فواكه نكتارين, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|