Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2013
|
86.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1851 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 77.30g | Carbs: 193.94g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Eldorado Джем из Малины, Арбуз, Чудо Йогурт Питьевой, Вода, Чай Несладкий, Вареное Яйцо. Lunch: Махеевъ Джем Черничный, Чай, Уха из Семги, Ржаной Хлеб. Dinner: Ятрань Сосиски Молочные. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Fruttis Йогурт, Сыр Гауда, Арбуз, Чай, Ржаной Хлеб, Персики (Консервированные с Леким Сиропом). more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Shopping - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Dance (slow step) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Housework - 20 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|