|
وزنت الصبح ولقيت نفسي زدت كيلو ونص وكنت متضايقه جدًا علشان أنا ملغبطتش الأيام اللي فاتت، ولو لغبطت فأنا بنزل امشي كل يوم من ساعة لساعتين فبعوض جدًا.
ببص دلوقت لقيت الميزان كان بالباوند مش بالكيلو ومكتوب 184.4 مش 84.4 يعني انا زدت 600 جرام بس وده PMS فهيروح ان شاء الله. الحمد لله 😍
خلوا بالكوا من النقطة دي يا شباب أحسن تتخضوا وتحبطوا زى ما حصل معايا النهارده 😅
|
83.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.4 kg a Week
|