|
yaayy, akhir capai 45 jugaa. bener bener jadi kado ulang tahun banget sihh ini ehehehe. 2kg an lagi ya, abis itu baru berjuang buat pertahanin. semangattt!
|
45 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
735 kcal
|
Fat: 12.93g | Prot: 59.45g | Carbs: 99.00g.
Lunch: Crunchy Muesli, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus, Honeydew Melons, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Cooked Broccoli (from Fresh), Watermelon. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|