Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
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45.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1356 kcal
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Fat: 44.42g | Prot: 91.57g | Carbs: 146.82g.
Breakfast: 아몬드, 호두, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 우엉조림, 현미밥, 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 쌀빵. Lunch: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 모짜렐라 치즈, 달걀, 밤호박. Dinner: 천사채, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml), 모짜렐라 치즈, 호두, 달걀, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭가슴살. Snacks/Other: 아메리카노, BSN 프로틴 크리스피 피넛 버터 크런치. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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