Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 40.87g | Prot: 66.23g | Carbs: 138.83g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Jacobs Caramel Latte, Семга Слабосоленая, Помидоры. Lunch: ИП Цой Лаваш Фитнес , Свиная Корейка (Целая, Постная), Помидоры, President Сметана 10%. Dinner: Здорово Хлебцы Пшеничные, President Сметана 10%, Ленивые Вареники, Ren-Milk Кефир 2,5%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семенами Льна и Оливковым Маслом, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Конфета, Персики, Зеленое Яблоко, Желатиновый Десерт. more...
|
|
2182 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия6345's Weight History
|