|
يارب توفيقك 🙏😍😇
|
72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 42.69g | Prot: 47.56g | Carbs: 167.05g.
Breakfast: موزة, بذور الشيا, Candia Silhouette, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية, المياه (المعبأة). Lunch: عصبان, الجوز, الجزر. Dinner: المياه (المعبأة), Sidi Saada Fromage A Tartiner Laibni, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, بذور الشيا, Soumam L’Ben. Snacks/Other: العنب (الأحمر أو الأخضر،الأصناف الأوروبية المتنوعة مثل تومسون الخالي من البدور)
. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|