Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2358 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 141.47g | Carbs: 309.64g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Snickers ICE CREAM, المزرعة خبز السكري, الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل. Lunch: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, شركة المطاحن الأولى طحين البر. Dinner: الزعتر الفسطيني , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المزرعة خبز البروتين, المزرعة خبز البروتين , كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفليفة, الخيار (مع القشرة), الطماطم, المراعي لبنة لايت, الكبير فلافل. Snacks/Other: اللوز, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, Seven Up 7 Up Free, الزعتر الفسطيني , المراعي جبنة فيتا لايت, المزرعة خبز البروتين, الخيار (مع القشرة), الفليفة, الطماطم, المراعي جبنة فيتا لايت, الكبير فلافل, المزرعة خبز البروتين , الكبير فيلية الدجاج مغلف بالخبز. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|