Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
76 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2219 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 78.72g | Carbs: 190.26g.
Breakfast: Litere Сыр Сливочный, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Куриное Филе, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Националь Рис Бурый Здоровье, Баклажан, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны. Dinner: Milka Шоколад Молочный с Ореховой Пастой из Миндаля, Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Русское Море Форель Слабосолёная, Dugladze Вино Красное Сухое Саперави. Snacks/Other: Барко Ананасы Консервированные, Милка Молочный Шоколад. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|