Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 87.65g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Salatalık, Yeşil Çay, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sürülmelik Peynir. Lunch: İçim Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Dinner: Namet Hindi Füme, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm. Snacks/Other: Coca-Cola Şekersiz, Lavaş, Çokça Etsiz Çiğ Köfte Dürüm, Starbucks Filtre Kahve (Grande). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|