Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
|
61.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 31.79g | Carbs: 158.71g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Singkong Rebus. Lunch: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Bubur Kacang Hijau, Nanas. Dinner: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Rebus, Kerupuk Putih, Jeruk, Nanas. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LiaShintaA's Weight History
|