Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2020
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70.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1360 kcal
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Fat: 42.32g | Prot: 114.92g | Carbs: 118.02g.
Breakfast: Café Brasileiro Café, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Chá de Ervas, Growth Supplements BCAA em Pó, AdeS Leite de Soja Zero. Lunch: Member's Mark Champignons Inteiros, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, São José Ovo Caipira. Dinner: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Robinson Crusoe Atum Pedaços Ao Natural, Maxifour Falafel. Snacks/Other: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Ducoco Coco Ralado Seco sem Adição de Açúcar, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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2059 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Lí Oliveira's Weight History
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