Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 112.77g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: Сэн Сой Рисовая Бумага, Магнит Банан, Кокосовое Масло, Danone Йогурт 3,3%, Молочный Городок Йогурт 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Lunch: Помидоры, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Рыбий Жир из Печени Трески, Куриная Грудка Отварная, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Борщ, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Щедрые Хлебец. Dinner: Мария Печенье, Каждый День Семена Подсолнечника Обжаренные, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Яблоко. more...
|
|
2740 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Music playing - 33 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 37 minutes, Cross Training - 50 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|