Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
86.6 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 85.63g | Carbs: 179.96g.
Breakfast: عسل البرسيم, الطماطم, توست, Domty جبنه فيتا دومتي, بيضة. Lunch: زيت عباد الشمس, فلفل اصفر فلفل, الطماطم, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Other: التفاح, جوافة, فاكهة تين, قهوة اسبريسو, عسل البرسيم, بيضة مسلوقة طرية. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|