Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1056 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 80.92g | Carbs: 82.62g.
Breakfast: ليندت ٩٠% دارك , لحم البقر المفروم, طحين ملعقتين طعام دقيق, شوربة الدجاج, شوربة الدجاج. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Nestle شيكولاته دارك. Snacks/Other: ارز لبن ارز لبن. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
 Comments
تبارك الله 💪 برافو عليكي 👏 👏
26 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
26 Aug 20 by member: iman hamdi
|
شكرا عملت صيام ونزل الوزن
26 Aug 20 by member: alixosh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|