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8/16
體重62.7
BMI24.9
體脂肪35.7
骨骼筋23.2
基礎代謝1283
內臟脂肪7
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62.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1001 kcal
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Fat: 28.23g | Prot: 81.76g | Carbs: 119.64g.
Breakfast: 安麗 優質蛋白素-全植物配方. Lunch: 櫛瓜, 炒青椒, 糯米椒, 黑豆, 九層塔, 全聯 黑木耳, 皇宮菜, 中華 嫩豆腐, 杏鲍菇, Costco 希臘優格, 紅蘿蔔, 大白菜, 惠豐食品 手打滷香豆干, 綺綺 水果櫻桃, 山霸尖果 三色藜麥, 三霸尖果 奇亞籽. Snacks/Other: 蛋黄, 日本制 羅漢果糖, 檸檬汁, 蛋白, BEST WAY 澳洲皇家鮮奶油起司. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jenny585888's Weight History
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