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8/19
體重62.6
BMI：24.9
體脂肪36
骨骼筋23.1
基礎代謝1283
內臟脂肪7
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62.6 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1199 kcal
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Fat: 48.85g | Prot: 99.88g | Carbs: 95.60g.
Breakfast: 甜椒, 綺綺 水果櫻桃, 三霸尖果 奇亞籽, 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 腰果, 夏威夷豆, 光泉 無加糖濃黑豆漿. Lunch: 好菇道 鴻喜菇, 條狀型 紅辣椒, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 九層塔, 苦瓜, 生豆包, 海帶梗, 黑豆, 德恆商行 黑糯米糙米. Dinner: 7-11 鮮香菇, A菜, 好菇道 鴻喜菇, 優意思 頂級牛奶優格 綺, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 生豆包, 全聯 秋葵, 全聯 黑木耳, 中華 嫩豆腐, 安麗 優質蛋白素-全植物配方. more...
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steady weight
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jenny585888's Weight History
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