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8/20
體重62.3
BMI：24.8
體脂肪34.8
骨骼筋23.6
基礎代謝1285
內臟脂肪7
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62.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1211 kcal
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Fat: 48.19g | Prot: 86.06g | Carbs: 97.16g.
Breakfast: 綺綺 水果櫻桃, 蘆筍, 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 酪梨. Lunch: 涼拌黑木耳, 紅蘿蔔, 菠菜, 優意思 頂級牛奶優格 綺, 康寶 草莓果醬, Costco 無調味腰果, Arla 動物性鮮奶油, Kraft 卡夫帕瑪森起司粉, 九層塔, 甜椒, 小黃瓜, 紫甘藍, 自由神 蒟蒻, 蒸南瓜. Dinner: 惠豐食品 手打滷香豆干, 紅蘿蔔, A菜, 7-11 鮮香菇, 光泉 無加糖濃黑豆漿, 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 好菇道 鴻喜菇, 甜豆, 中華 嫩豆腐. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jenny585888's Weight History
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