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8/26
體重61.7
BMI：24.6
體脂肪34.5
骨骼筋23.7
基礎代謝1277
內臟脂肪6
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61.7 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1174 kcal
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Fat: 48.43g | Prot: 99.62g | Carbs: 96.38g.
Breakfast: 安麗 優質蛋白素-全植物配方, 烤腰果（無鹽）, 草莓, 夏威夷豆, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 7-11 蒸地瓜, 三霸尖果 奇亞籽, 光泉 無加糖濃黑豆漿. Lunch: 綺綺 乾海帶芽, 大漢 傳統板豆腐, 皇宮菜, 雞蛋（整個）, 山霸尖果 三色藜麥, 三好米 胚芽糙米. Dinner: 光泉 無加糖濃黑豆漿, 好菇道 鴻喜菇, 空心菜, 安麗 優質蛋白素, 爭鮮 毛豆仁, 大漢 嫩豆腐. Snacks/Other: 光泉 無加糖濃黑豆漿. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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jenny585888's Weight History
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