Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
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73 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1669 kcal
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Fat: 57.29g | Prot: 69.15g | Carbs: 242.82g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Bontà della Natura Miele Millefiori, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Oro Saiwa Biscotti, Primia Composta di Limoni Via Verde Bio. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bollito di Vitello, Miglio (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Dinner: Taleggio, Esselunga Valeriana, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Capperi, Sardine in Olio (in Scatola), Barilla Mezze Penne Rigate. Snacks/Other: Yomo Yogurt Albicocca, Banana, Esselunga Susine Stanley. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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