Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
81.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 78.89g | Carbs: 170.53g.
Breakfast: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоки Гала, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Вареное Яйцо, Овсянка Запаренная. Lunch: Треска, Брокколи на Пару. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Булгур. Snacks/Other: Окей Слива Круглая Синяя, Яблоки Розовой Леди, Перекресток Яблоко Гала, Чернослив, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
2459 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
R.O.K.S.S's Weight History
|