|
Урезаем углеводы....
|
79.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2385 kcal
|
Fat: 57.52g | Prot: 205.09g | Carbs: 275.54g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка, Myprotein Креатин Моногидрат, Universal Nutrition Аминокислоты. Lunch: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе Вареное, Гречка. Dinner: Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Гречка, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Myprotein Глюкоза, Myprotein Креатин Моногидрат, Простоквашино Сметана 15%, Гречка, Куриное Филе Вареное. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|