|
Normalt gör jag bara en uppdatering i veckan, men det här är en lite speciell dag då jag uppnått delmål 1, alltså - 20 kilo sen 15 juni ☺️
|
106.4 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1172 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 63.59g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Gurka, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Råggröt. Lunch: Köttgryta, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Dinner: Vitlöksdipp, Ketchup, Coop Smala Pommes, Coop Grillkorv. Snacks/Other: Vitlöksdipp, Liba Bröd Liba Original. more...
|
|
3988 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Working - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
 Comments
Wow, bra jobbat. Grattis!😀
27 Aug 20 by member: tessan38
|
Starkt jobbat!💪👏Grattis!🌹
27 Aug 20 by member: Irre_1000
|
27 Aug 20 by member: Annascorner
|
Bravo! Starkt! Grattis! 👍👏👏👏💐 Bra jobbat! Nu mot resten. Heja!
28 Aug 20 by member: Uggly1
|
Snygga siffror! Vilken god förebild du är! 🙏
28 Aug 20 by member: Uggly1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hypnosmatte's Weight History
|