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Essa semana como falei anteriormente, peguei firme e perdi o que tinha ganho e mais um pouco 🙌
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95.2 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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853 kcal
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Fat: 57.76g | Prot: 51.04g | Carbs: 38.71g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Regina Queijo Coalho Espeto, Café. Dinner: Frimesa Bisteca Suina, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Italiana, Brócolis. Snacks/Other: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Limão. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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