MarissinhaDF's Journal, 27 Aug 20

Não e nada fácil meu pai amado. Não consigo sair desse 84 no máximo que chego e 83 e nesse vai e volta me canso me entristece me desanima..😢

83.3 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 16.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1565 kcal

Fat: 59.81g | Prot: 112.63g | Carbs: 138.22g.   Breakfast: Ovo Cozido, Yakult Yakult. Lunch: Queijo Mozzarella,  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras),  Feijão Preto Cozido,  Arroz Branco (Cozido),  Bife de Carne de Vaca. Dinner: Yakult Yakult,  Cappuccino,  Pão Francês. Snacks/Other:  Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo),  Pão Francês, Yakult Yakult, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Garoto Chocolate Crocante. more...

2029 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...