Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
90 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 78.25g | Carbs: 141.02g.
Breakfast: التمر, المراعي حليب كامل الدسم. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), لحم البقر المفروم (90 ٪ قسم خالي من الدهون/ 10 ٪ من الدهون). Dinner: فطير مشلتت, البطيخ. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|