|
Makan 1800-2000 masih turun BB, pdhal pengennya ga turun BB lagi.
Setelah input aktifitas juga, ternyata makan segitu masih defisit.
Pantesan BB masih turun terus hiks.
|
61.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1991 kcal
|
Fat: 111.96g | Prot: 119.65g | Carbs: 173.15g.
Breakfast: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Susu Kedelai, Apel, Alpukat. Dinner: Tumis Toge Kacang Panjang, Sate Khas Senayan Dapoer Manieez, Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Other: Wall's Feast Double. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|