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queima de gordura e hipertrofia muscular
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81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1833 kcal
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Fat: 53.24g | Prot: 180.62g | Carbs: 165.80g.
Breakfast: Mamão Formosa, Aveia, Ovo Mal Cozido, Proteína de Soja Isolada, Banana Prata. Lunch: Laranja Pêra, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras. Dinner: Sococo Leite de Coco Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Cenouras. Snacks/Other: Morangos, Nestlé Iogurte Desnatado, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Amêndoas, Cacau em Pó, Morangos, Ovo Mal Cozido, Nestlé Iogurte Desnatado. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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