Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2020
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 46.49g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: الفول السوداني أو فستق العبيد, مكسرات فول الصويا, قهوة اسبريسو. Lunch: الموز, حليب كامل الدسم المراعي. Dinner: بيتزا باللحم. Snacks/Other: الموز. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|