Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2020
|
55.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1863 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 100.59g | Carbs: 149.48g.
Breakfast: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Йогурт Натуральный 3%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Mlekovita Йогурт Безлактозный 3%, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 5%, Сахар, Оливковое Масло, Белая Мука, Яйцо, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Чай Мелисса (Домашняя). Dinner: Оливковое Масло, Соль, Красный или Кайенский Перец, Чесночный Порошок, Приготовленный Лук, Соус Барбекю, Соевый Соус, Куриная Грудка, Рис Отварной. Snacks/Other: Прибиотик Lactobif 5Billion, Roshen Брауни, Чай Мелисса (Домашняя), Чесночный соус, Сыр Голландский, Шашлык из Свинины, Салат Айсберг, Морковь, Помидоры, Лаваш. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|