Andiie__'s Journal, 28 Aug 20

Día 52 (5) - Ayuno Intermitente 16/8 (7ma semana)

~ Quería llegar a los 75kg este mes, pero creo qe no se logrará 🤷🏻‍♀️ al menos estamos bajando ☺️
78.5 kg Lost so far: 7 kg.    Still to go: 1.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 August 2020:
848 kcal Fat: 43.28g | Prot: 60.69g | Carbs: 53.09g.   Breakfast: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Café, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Cocido, Manzana Verde. Lunch: Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Zanahoria, Huevo, Frutos Del Maipo Poroto Verde. Dinner: Café, Quillayes Queso Mozzarella Granulado, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Huevo Cocido. more...
323 kcal Exercise: Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...
Losing 2.5 kg a Week

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Comments 
Hola! He visto que muchas personas realizan ese ayuno, me podrías recomendar lugares donde buscar información? Muchas gracias 🙏🏻 
28 Aug 20 by member: paularamireza
Mira la verdad no soy experta como para guiarte, tengo una app que se llama BodyFast y ahí te dice en qué horas comer y qué no. Y lo otro información de asesores (porqe no son Nutri) que sigo en IG, y una que otra info de internet 🙄🤷🏻‍♀️  
28 Aug 20 by member: Andiie__
Ah ok, pensé que tenías un poco más de información. Muchas gracias 
28 Aug 20 by member: paularamireza
Hola, si manejo información según mis requerimientos y no soy experta para poder guiarte, entonces prefiero omitir y a lo más decirte como me guíe 😊 
28 Aug 20 by member: Andiie__

     
 

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