|
لف وارجع تاني 😁😁الحمد لله 🤲
|
87 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 83.82g | Carbs: 95.66g.
Breakfast: Juhayna Full Cream Milk, خبز بياض البيض السريع بالطاسه, الجزر, بيضة, الطماطم, التفاح, بازنجان مخلل٦٠جم بازنجان +١٧جم خلطه, خضار خس كابوتشي(المدور), جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, الملفوف الأحمر, عصير الليمون, الملفوف الأخضر, فلافل (جرين برجر)٢٥ جم للحصه. Lunch: زبده الفول السوداني م. ك ١٢.٥جم, بيضة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), صفار البيض, مسحوق الكاكاو (غير محلى), Juhayna Full Cream Milk. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
ايه نزلتي علي اللو كارب ولا زيدتي طمنيني
28 Aug 20 by member: ghadamokhtar941
|
زدت يومين ونزلتهم تاني الحمد لله وحاسه طاقتي وانا صايمه صيام جاف افضل بفضل الله 😎😎
28 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
بس عموما انا مقتنعش بالنزول الا لما يظبط مقاسات كل ده شغل ماء مخزن بس بيفرح بردو 😁😁😁
28 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
الف مبروك يا قلبي استمري بالتوفيق💪💪💪
28 Aug 20 by member: ronatarek
|
ألف مبروك عااااش جدآ يارب توصلي للي عايزاه بالصحة والعافية يارب ❤️❤️
28 Aug 20 by member: SaHar M Ali
|
الله يبارك فيكم ويوفقنا جميعا بالصحه والعافيه 🌹 🌹 🌹
28 Aug 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|