Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 37.71g | Prot: 104.46g | Carbs: 81.91g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Ашан Груша Вильямс, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Овсяноблин с Творогом, Асто Кета Малосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Карат Сыр Домашний 4%, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Дикси Груша Конференц, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Козельское Молоко Творог 5%. more...
|
|
1024 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 34.5 kg a Week
|
|
sasha23941's Weight History
|