Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
92.6 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 53.94g | Prot: 128.30g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чай, Грецкие Орехи, Северная Долина Молоко 3,2%, Изюм, Курага, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Салат, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Красная Цена Сметана 15%, Красная Цена Творог 5%, Морковь, Помидоры, Финик, Чай, Финик, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|