Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
73.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1094 kcal
|
Fat: 47.03g | Prot: 43.51g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: الموز. Lunch: بيتزا باللحم ذو العجينة الرقيقة, صلصة الطماطم (كاتشب), الطماطم, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, بيضة. Dinner: بيضة مسلوقة. Snacks/Other: الفول السوداني أو فستق العبيد, قهوة اسبريسو, الموز, بلح, الفول السوداني أو فستق العبيد, بلح. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|