Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
87.6 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 53.46g | Prot: 62.15g | Carbs: 120.34g.
Breakfast: عسل البرسيم, شوفان, Almarai لبن كامل الدسم, صفار البيض المطبوخ, عيش عيش بلدي , السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. Lunch: زيت عباد الشمس, معجون الطماطم, لحم البقر, البصل, Pasta مكرونه مسلوقه. Snacks/Other: جهينه زبادي. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraa shaheen770's Weight History
|