Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2020
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2469 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 204.83g | Carbs: 244.17g.
Breakfast: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Cozido, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Pipoca Branca (em Óleo), Quaker Farelo de Aveia, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Other: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ander fernandes's Weight History
|