Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1113 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 106.52g | Carbs: 104.75g.
Breakfast: Арахис, Кировский Молоко 2,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Питьевой без Сахара, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Таежный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кубаночка Томатная Паста, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок. Snacks/Other: Тонус Collagen Immuno-Balance, Vita Science Supplements ОМЕГА 3(700Мг), Mirrolla Аевитмин(270Мг), Яблоко, Полевское Творог Деревенский 1%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mashiro chan's Weight History
|