Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2020
|
67.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3418 kcal
|
Fat: 147.92g | Prot: 155.79g | Carbs: 357.58g.
Breakfast: Красные Помидоры, Лосось, Хлеб, Вода, Сливочное Масло. Lunch: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Макдоналдс Чикен Премьер, Lipton Холодный Чай с Лимоном. Dinner: Запеченный или Жареный Лосось, Салат Капрезе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Калач, Паштет, ВкусВилл Коктейль Молочный с Шоколадом, Лимонад, Коломенская Пастила Пастила, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Безе. more...
|
|
2749 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Pilates - 30 minutes, Cardio - 1 hour and 35 minutes, Resting - 10 hours and 25 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ler4ikVasel's Weight History
|