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108/8/29開始試著戶外快走
昨天是運動一週年
來來回回瘦了26kg
雖然吃胖了一點
鬆懈了 要更加油才是
6.5k S6.6 I20 1.5k S10
TRX
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49.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2066 kcal
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Fat: 71.62g | Prot: 133.23g | Carbs: 238.13g.
Breakfast: 芭樂, 蘋果, 統一生機 葡萄乾, 懶姐 千張, 自然甜 綜合堅果醬, Familymart 彩蔬洋芋雙饗沙拉. Lunch: 雞蛋（整個）, 水煮蛋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. Snacks/Other: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. more...
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Losing 7 kg a Week
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