Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2020
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73.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2020:
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2148 kcal
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Fat: 86.65g | Prot: 75.49g | Carbs: 227.24g.
Breakfast: Bontà della Natura Miele Millefiori, Biosicilia Confettura Extra di Fichi Biologica, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Caffè (dalla Moca), Twinings English Breakfast Tea, Oro Saiwa Biscotti. Lunch: Sardine in Olio (in Scatola), Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Coop Cioccolato Fondente Extra, Conad Pere Williams, Vino Rosso da Tavola, Sapori e Dintorni Conad Aceto Balsamico di Modena IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagiolini , Pollo (Impanati e Fritti). Snacks/Other: Montana Carne Magra in Gelatina, Granarolo Mozzarella, Banana, Esselunga Mandorle Sgusciate, Yomo Yogurt Banana. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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